つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

2016-01-20から1日間の記事一覧

ちょっとガサガサでも化粧する

化粧っても、薄く。ホホバオイルぬって、メディカルビタミンクリームぬって、ちふれのクリームファンデぬって。 アイシャドー、アイラインひいて。 チークにリップ。まあ、たいしてかわらないけど、顔をいじりにくくなる!それが最大の効能。それと、化粧す…

お腹がすかない

最近、腸がはっている。お腹が空かなくて、食べようかどうしようか。食べないと栄養がまわらない気もするし、 食べるとお腹がまた膨れるし。まあ、今日買い物がてら動くから、食べて動いたらいいかんじになるかしら。ピロリ菌がいると、胃腸の調子がよくない…

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ブランチ チャーハン風。 セロリ、玉ねぎ、人参、白菜、ツナ、黒豆少し。 ノンオイル蒸し炒めにごはん投入。最後にオイルを絡ませる。 醤油、ターメリック、クミン、チリパウダー少し でカレー風味。 十分チャーハン。間食 こんにゃくわらびもち。 こんにゃ…