久しぶりの更新バタバタしていたけど、落ち着いてきた。記録することは大切だと思うので、できる時に更新していこう。朝 おじや ごはん150g 納豆 黒豆 キャベツ 鰤 人参 かぶ昼 ごはん180g 黒豆 キャベツ 鰤 人参 かぶ 里芋 こんにゃく ごはんを170にへらし…