朝ごはん170g 写真のとパエリヤあわせてごはん、納豆、梅干し1/2ぬか漬け きゅうり、かぶパエリヤ ごはん、ターメリック、玉ねぎ、トマト、ズッキーニ昼 ごはん180g、梅酒の梅塩レモン漬け煮 鰯50g、ごぼう、切り干し大根、梅ノンオイル炒 ズッキーニ ぬか漬…