つるつるなるままに

食事でアトピー改善の記録

2015-06-14から1日間の記事一覧

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朝ごはん100gもやしナムルきんぴら ごぼう、人参ほうれん草おひたし納豆1/2昼 弁当レタスチャーハン風 ごはん180g、レタス、鮭もやしナムルほうれん草おひたし夜ごはん180gお好み焼き風おやき 白菜、レタス、卵、片栗粉ゆで人参オリーブオイル漬けお好み焼き…

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昼 ごはん180gもやしナムルきんぴら ごぼう、人参ほうれん草おひたし納豆1/2しらす10g夜レタスチャーハン風 ごはん180g、レタス、鮭、玉ねぎもやしナムルきんぴら ごぼう、人参ほうれん草おひたし間食さくらんぼおかき じゃがいもコロコロせんべいごはんコー…

6/11

朝ごはん130gくらい納豆もやしナムルきんぴら ごぼう、人参ほうれん草おひたし昼 弁当ごはん180gもやしナムルきんぴら ごぼう、人参ほうれん草おひたし鮪醤油煮間食さくらんぼおかき じゃがいもコロコロコーヒー昨日のがまだのこってるのか、なんとなく晩御…