ディズニーシーで34000歩、歩いた
去年の暮れの話。
そんな訳でめっちゃ歩いた。
家に帰って来たらなんだかすっきり。
食事はブュッフェだったのだけど、沢山歩いたのでリバウンド知らず。
勿論、肉、乳製品なしメニュー選んで。
何よりも、去年だったら10000歩も歩けば、膝裏が切れて、その度にトイレで拭き取って、保湿して、でもタイツに染みて張り付いて、それどころじゃなかっただろう。
ところが、今回は一度も膝裏痒くならず、拭き取ることもなく！
当たり前のことができるって、なんて幸せなのだろう。
これからも飛んでいけ食、続けていくぞー！！！
お菓子欲が無くなった
玄米を食べるようになってから、甘い物欲がほとんど無くなった。
ザクザクしたグラノーラも食べたくなくなった。
ミネラル不足解消にたまにワカメを食べている。
ミネラル不足だったのかもしれない。
何かの栄養が足りないと、どんどん食べたくなる。
そして身近で手軽なものに手が行きがちになる。
お菓子はすぐに手に入って安価。
しかし砂糖はミネラルを奪う。
ミネラル不足になると、もっと何か食べたくなる。
お菓子に手がのびる。
繰り返し。
私のちょっと前までの負のループ。
抜けられてよかった。
クリスマスは餃子の皮でフルーツパイか、ただのりんごをデザートにするか思案中。
苺もいい。苺、食べたい。
餃子の皮、植物油脂不使用のシンプルなやつがあるといいんだが。
メインはお寿司ケーキかカレー。
デコでクリスマスぽくしよう。
あとは楽しくすごせれば充分。
11/7 おなかこわれた
朝
なし
昼
ごはん少し
かぼちゃ、茄子 蒸し焼き
ニラ玉 少し
夜
ごはん、白菜、ネギ、こんにゃく のおじや
ニラ玉少し
ブリと玉ねぎ赤ワイン煮 少し
昨日からお腹はっていて、ひどい腹痛。
仕事場にいくのがやっと。
やばいので、簡単な仕事を持ち帰って即帰宅。
ねていた。
お腹の張りを治したい。
うつ伏せでマッサージをしてガスを抜く。
今の所これがよいかも。
あとは冷やさない。
